Serratus anterior güçlendirme(video)

Serratus anterior güçlendirme(video)

 


M.serratus anterior kası 1-8.costalardan başlayıp scapulanın ön yüzüne yapışan ve boksör kası ismi ile de bilinen bir kastır. Bu kas scapulayı thoraxa doğru çekerek fikse eder. Angulus inferior’a insersio yapan parçası cavitas glenoidalisi yukarı döndürerek M.trapezius ile birlikte kolun 90 derece üzerinde ki abdüksiyonunu sağlar. N.thoracicus longus siniri tarafından innerve edilir.

Bu kasın yeteri kadar güçlü olmadığı durumlarda veya N.thoracicus longus sinirinin hasar gördüğü durumlarda scapula kemiği sırtta kanatlaşma göstererek Scapula Alata isimli postüral deformiteye neden olur. Bu deformitenin tedavisinin yanı sıra, vücut geliştirme ve boks sporu gibi fiziksel aktivitelerde de video da gösterildiği şekilde bu kas güçlendirilebilir.

Bu yazıyı 11.260 kişi okudu

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*